Sabadetes.....

Entre todos no sumamos uno, pero tenemos más moral que el alcoyano.

Natación: Estilo Crol

Aquí os dejo un vídeo de Alexander Popov ejecutando el estilo de crol.
Fijaros en el movimiento de los brazos, (entrada y salida del agua), sale con el codo alto, la mano entra en el agua y sigue hacia adelante (deslizando) sin cruzar el eje longitudinal del cuerpo.
También prestar atención a la posición de la cabeza, pero no tomarla al pie de la letra porque este tío en este vídeo no respira.
ALE!! la semana que viene quiero veros nadando, no mejor que Popov pero al menos igual.

Técnica de Carrera

Cuelgo este vídeo donde se muestran algunos ejercicios para mejorar la carrera a pie. Muy importante es que os fijéis en el apoyo del pie con el suelo, no se talona, el pie siempre impacta con el suelo por su parte delantera vamos como si hiciéramos velocidad pura y dura.