Nueva Etiqueta: Larga Distancia

Adjunto información que me ha enviado el compañero Carlos:

"PROYECTO DOBLE IRONMAN DE ELCHE (HAY QUE ESTAR AL LORO QUE HAY POCAS PLAZAS)

El Did Spain es una carrera de ultrafondo a modo de triatlón por etapas que se desarrollará en la provincia de Alicante a mediados de Octubre de 2010 en su primera edición. Las distancias totales son 7600 m de natación, 360 Km de ciclismo y 84 Km de carrera a pie.

La competición se desarrolla en 3 días con las siguientes características:
Día 1: 7600 m de natación 1ª etapa de ciclismo de 140-160 Km
Día 2: 2ª etapa de ciclismo de 200-220 Km
Elche Banyeres Onil
PROYECTO TRIATLÓN POR ETAPAS SOBRE DISTANCIA DOBLEIRONMAN OCTUBRE 2010
Aspectos organizativos primera edición 2010.
1. Organiza: Elche Triatlón Club, GE Colivenc, CT Banyères
2. Fecha de celebración: de sábado 9 a lunes 11 de octubre de 2010
3. Categoría de la prueba: CAMPEONATO AUTONÓMICO DE TRIATLÓNULTRADISTANCIA.
4. Distancias: Doble Ironman por etapas: 7,6 km natación – 360 km ciclismo – 84 kmcarrera a pie.
5. Participantes: 50 PARTICIPANTES
6. Equipo de 2 acompañantes con 1 vehículo obligatorio.
7. Obligatorio acompañante en piragua en la natación
8. Ciclismo en autonomía de avituallamiento y con rutómetro. Puntos de control.
9. Posibilidad de acompañante en BTT en carrera a pie.
10. Avituallamientos en carrera a pie espaciados.
11. Sin drafting en la totalidad de la prueba, incluida la natación. Eliminación directa porincumplimiento.
12. Circuitos:
12.1. Primer día de competición: 7,6 Km de natación 140 Km de ciclismo
12.1.1. Natación: Playa de Arenales Un circuito de 3,8 Km de ida y vuelta.
12.1.2. Primera transición: Paseo marítimo de Arenales, zona norte.

Día 3: 84 Km de carrera a pie

Tanto la 2ª etapa de ciclismo como la carrera a pie, por las características de la zona, van a ser bastante duras por lo que la mayor dificultad reside en conseguir cruzar la línea de meta dentro del corte de tiempo establecido, que vendrá determinado, indefectiblemente, por las horas de luz solar, que son 11 en esa época, aunque cabe añadir un poco de margen en el crepúsculo. No es factible empezar a correr antes de que amanezca debido a la dificultad técnica de los primeros kilómetros de la etapa.
Las 2 etapas de ciclismo no están definidas totalmente debido precisamente al hecho de que estamos tratando de diseñar la mejor combinación de distancias/desniveles para esas 2 etapas.


En todo caso, lo que es evidente es que la primera de ellas parte a nivel del mar y acaba a 700-800 m de altitud, con algún paso emblemático intermedio, como podría ser el Albaterolo, y el Xorret de Catí, mientras que la 2ª etapa se desarrollará por las carreteras de la Sierra de Mariola y de la Sierra de Aitana, pasando por varios puertos de más de 1.000 m de altitud y con desnivel acumulado final de unos 5.000 m, por lo que se puede denominar de Alta Montaña.
En mi opinión, es en la 3ª etapa, el doble maratón con ascensión al Montcabrer, donde el verdadero sentido del Did se manifestará en el espíritu de los participantes, un camino bello y vital pero durísimo, que transcurre por pistas y sendas del corazón de la Sierra de Mariola. Es aquí donde tendremos que echar mano de lo más hondo de nuestra voluntad para continuar adelante.
PD: HAY DUDAS SOBRE SI SE CELEBRARA EN 2010 O 2011 "

Técnica de Carrera

Cuelgo este vídeo donde se muestran algunos ejercicios para mejorar la carrera a pie. Muy importante es que os fijéis en el apoyo del pie con el suelo, no se talona, el pie siempre impacta con el suelo por su parte delantera vamos como si hiciéramos velocidad pura y dura.

Entrega de Premios Trijoven 2009

Este sábado el club Triatlón-Eliocroca entregó los galardones correspondientes a la primera edición de los premios Trijoven. Los galardonados fueron Javier Gómez Noya y Eva Ledesma. Desde aquí agradecemos enormemente su visita y el tiempo que nos dedicaron.

Muchas Gracias.

De 10-01-16_Noya-Ledesma

Pinchad la foto para acceder al resto del álbum.

Licencias 2010

Ya estamos a primeros de Enero, y es el momento de renovar las licencias, lo debemos hacer a lo largo de la próxima semana.

Por lo tanto, pasad la próxima semana por el Club, rellenad un formulario de Ficha de Socio con vuestros datos, y haced efectivo a Raimundo el importe de la cuota anual, que si no mal recuerdo, son 123 euros.

Yo recogeré los datos, imprimiré las licencias y las llevaré a la Federación.

Pedro Parra